哺乳媽媽每天最多可喝幾杯咖啡

咖啡行業(yè)交流請(qǐng)加飲品界精品咖啡香，微信號(hào)：(長(zhǎng)按復(fù)制)thinkingcapacity摘 要】：哺乳期媽媽可以喝咖啡嗎？哺乳媽媽每天最多可以喝幾杯咖啡？我們來看看美國(guó)兒科醫(yī)生的建議。 　　　　很多哺乳媽媽咨詢，哺乳期可以喝咖啡嗎?答案是可以的，哺乳期喝咖啡并不會(huì)影響喂奶，更不會(huì)影響寶寶的健康?！　　　‰m然哺乳媽媽攝入的咖啡因會(huì)有一部分最終到達(dá)母乳，但是大量研究表明，其量還不到攝入量的1%。哺乳媽媽每天可以喝多少咖啡?美國(guó)兒科學(xué)會(huì)(AAP)建議每天不超過3杯;國(guó)際母乳會(huì)建議每天不超過5杯。　　　大多數(shù)專家認(rèn)為，哺乳媽媽每天攝入的咖啡因應(yīng)不超過300毫克，所以在喝咖啡前，最好先搞清楚這些咖啡中的咖啡因含量是多少?！　　　∪绻忝刻旌瓤Х瘸^一杯，為了減少母乳中的咖啡因含量，建議減少每次喝咖啡的量(比如一次喝小半杯)，或者選擇咖啡因含量少的咖啡，如拿鐵。 　　　　一般來說，即使你喝了咖啡，寶寶也不會(huì)表現(xiàn)出任何被咖啡因影響的癥狀，但是如果你覺得你的寶寶在你喝了大量咖啡后表現(xiàn)出過度興奮或脾氣暴躁等癥狀，那么你可以試試這個(gè)實(shí)驗(yàn)：一個(gè)星期內(nèi)不攝入任何含咖啡因的食物，觀察寶寶的情況是否會(huì)有所改善;然后再恢復(fù)含咖啡因的飲食，看寶寶是否會(huì)又開始過度興奮或脾氣暴躁，如果答案是“是”，那么可能寶寶真的受到咖啡因的影響了?！　　　∫虼耍灰愕膶殞毑皇苊咳铡疤嵘耧嬃稀钡挠绊?，那么恭喜你，你可以放心地每天享受一杯摯愛的咖啡了?！　?img data-s="300,640" data-type="jpeg" src="http://cancerhospicecolumbia.com/file/upload/202208/06/171937891.jpeg" data-ratio="0.72" data-w="500" />　　文章來源于 39健康網(wǎng)，由“飲品界網(wǎng)”整理編輯，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明，若侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除，謝謝~！更多專業(yè)咖啡交流 請(qǐng)掃碼關(guān)注微信：best-cafe