咖啡行業(yè)交流請加飲品界精品咖啡香，微信號：(長按復制)thinkingcapacity分享交流咖啡館，咖啡豆的點點滴滴！！ 一杯咖啡 利：希臘的一項研究發(fā)覺，天天喝一杯咖啡有助于降低血壓?？茖W家認為，這是因為咖啡中的抗氧化物有助于增加體內(nèi)氮氧化物的產(chǎn)生，而這種氮氧化物能使血管壁變松弛，從而降低血壓?！ 〈送猓祭锼雇写髮W的一項關(guān)于喝咖啡對智力影響的研究發(fā)覺，習慣天天喝一杯普通咖啡的人要比喝低咖啡因咖啡或者是不喝咖啡的人更聰明?！ ”祝河攀硡f(xié)會的專家說，即使天天只喝一杯咖啡，你或許也會因此在晚上數(shù)綿羊。因為，身體大概要花8個小時的時間才能徹底代謝咖啡因，所以最好不要在下午3至4點后喝咖啡，否則你就會受失眠困擾了。
兩杯咖啡 利：美國佛羅里達大學的科學家稱，天天喝兩杯咖啡有助減少得老年癡呆的風險。運動前三十分鐘喝兩杯咖啡，能提高運動能力?！ ”祝喝绻銘言辛?，那么你天天攝入的咖啡因應(yīng)該限制在200毫克以下，或者是說兩杯咖啡以下。因為，咖啡能使體內(nèi)的應(yīng)激激素升高，從而增加流產(chǎn)的風險。
三杯咖啡 利：《美國醫(yī)學雜志——癌癥》的一篇報道認為，天天喝三杯咖啡，女性患卵巢癌的風險會降低1/5，患卵巢癌的風險降低了35%~43%?！ 睹绹t(yī)學協(xié)會雜志》的一項研究稱，男性天天喝三杯咖啡有助于減少40%患膽結(jié)石的風險。 弊：研究發(fā)覺，天天喝三杯咖啡的人，它們的心臟病發(fā)病風險增高了?？茖W家解釋說，喝完三杯咖啡后，心臟搏動得更快了，這會引起血壓顯著性地上升?！ ×硗庖豁梺碜匀鸬渌沟赂鐮柲惖麓髮W的研究發(fā)覺，天天喝三杯咖啡可能會使女性胸部縮水。
四杯咖啡 利：四杯咖啡所含的咖啡因大概有400毫克，這是咖啡發(fā)揮抗氧化作用最有效的量。美國猶他大學的科學家發(fā)覺，天天喝四杯咖啡的人，它們得口腔癌和喉癌的風險降低了39%?！ ”祝汉人谋Х鹊娜?，他們得風濕性關(guān)節(jié)炎的風險翻了一倍。研究者認為，咖啡會使身體中的某些化學物質(zhì)的水平增高，這些化學物質(zhì)會引起炎癥和關(guān)節(jié)疼痛。
五杯咖啡 利：東京國家癌癥中心的研究者發(fā)覺，天天喝五杯咖啡，人們得嚴重肝損害的風險會降低四分之三?！ ”祝河袔醉椦芯慷及l(fā)覺，咖啡因是導致骨質(zhì)疏松的一個重要因素，因為咖啡會干擾鈣的吸收。
六杯咖啡 利：根據(jù)美國底特律韋恩州立大學的研究，天天喝六杯或六杯以上的咖啡，患皮膚癌的風險會降低31%。 弊：喝這么多的咖啡可能會引起脫水，因為咖啡會造成體液的流失，礦物質(zhì)和維生素的流失也會因此而加速。
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