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咖啡是每天的必需品。像我這種嗜啡如命的人，毫不夸張的說我一天的杯量5-6杯。（忘了介紹我的私家養(yǎng)身杯，是200毫升杯量哈）一杯咖啡對于我們來說，不僅可以彌補前一晚因為手機太好玩而占用了的睡眠時間失眠；還能帶來一種事半功倍的一天開始了的錯覺感覺。
喝咖啡熱氣嗎？是嗎？會嗎？眾所周知，咖啡利尿?？Х纫蛴兄拍?，每逢早上喝上一杯咖啡，不用過很久便要上廁所。（笑）有的人在喝咖啡以后覺得“熱氣”，主要的原因，我覺得是喝咖啡后就沒怎么再喝水了。那，為什么要喝水？因為咖啡能夠促進人體排泄（有利尿作用），增強新陳代謝。喝咖啡后由于體內(nèi)的水份不足導致身體產(chǎn)生缺水的訊號，所以會有“熱氣”癥狀出現(xiàn)～
一般我都會提醒那些經(jīng)常喝咖啡朋友，在喝咖啡的同時，也要多喝水，不能把咖啡當水喝。咖啡會令人上癮？噢我的老伙計~這是個美麗的誤會！咳咳，老實說，碼字工對上癮這詞的解讀，更偏向于【依賴】。愛喝咖啡的人或會有“心癮”，不過更多的，是對咖啡產(chǎn)生了依賴性，依賴咖啡帶來的興奮感～如下圖
咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，能喚起人的興奮度。翻譯：有助提神醒腦以及抗疲勞?？Х缺旧硎遣痪邆涑砂a性的，所以別再冤枉咖啡了。大家知道嗎？咖啡廣受不同國家消費者的喜愛，它包含了上百種化合物?？Х戎械目Х纫?、綠原酸、咖啡豆醇及咖啡醇被認為對人體健康有益。
·英國醫(yī)學研究人員指出，適量喝咖啡對健康的利大于弊，也有助于減小心血管疾病，維護心血管健康，減少癌癥、肝硬化和糖尿病的患病風險。·咖啡因能刺激腎臟的腺苷受體，除此之外咖啡中的膳食纖維素還能加速腸胃蠕動。延伸閱讀 · 如何判斷自己熱氣/上火？一般會出現(xiàn)的癥狀包括但不限于咽喉疼痛、嘴角起泡、牙齦出血、流鼻血等。
看到這，你可能還會問，“喝咖啡會對身體好不好啊？對于普通人來講，咖啡應該維持在一個什么飲用量級比較好？！”其實啊，健康成年人每天喝兩三杯，益處超過風險；孕產(chǎn)婦每天不超過兩杯也可以接受（具體要聽醫(yī)生建議，每個人的體質(zhì)不一樣）。另外，其他人群則需要根據(jù)具體情況權衡：青少年兒童咖啡因攝入每天每公斤體重少于2.5毫克，有心臟病的人每天5杯就是上限，有骨質(zhì)疏松的人最好不超過2~3杯，正在服藥的人最好不喝，等等。
總的來說，不管喝什么，我們都應該適量。過度飲用任何飲品都會你的身體造成負擔?！澳忝罪媴羁Х壤?！因住熱氣啊！”老媽又發(fā)來了一句微信語音。我瞄了一眼桌子上前幾天剛買的口糧豆，連忙回道：“知道啦！”圖片來源：網(wǎng)絡免責聲明：本文部分圖片來源網(wǎng)絡，網(wǎng)站部分內(nèi)容如圖片、我們會尊重原作版權注明出處，但因數(shù)量龐大，會有個別圖文未來得及注明，請見諒。若原作者有任何爭議均可與網(wǎng)站聯(lián)系處理，一旦核實我們將立即糾正，由“飲品界網(wǎng)”整理編輯，轉(zhuǎn)載請注明，本文意在傳播咖啡文化，若侵權請告知刪除，謝謝~！
