咖啡視頻丨一天哪些時(shí)間段喝咖啡比較好？這是有講究的

咖啡行業(yè)交流請加飲品界飲品界網(wǎng)，微信號：(長按復(fù)制)best-cafe分享交流咖啡館，咖啡豆的點(diǎn)點(diǎn)滴滴??！咖香導(dǎo)讀：喝咖啡可以提神是個(gè)不爭的事實(shí)。但是，喝咖啡提神也需要注意時(shí)間段，這個(gè)一定很多人都不知道吧。有些時(shí)候，我們喝下咖啡之后，提神的效果并不明顯，這是為什么呢?下面，我們就一起來看看。

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　　要想提神就要知道正確的喝咖啡時(shí)間　　我們體內(nèi)都有一個(gè)永恒的生物鐘　　規(guī)范我們的作息時(shí)間，也是這個(gè)生物鐘控制著身體去釋放荷爾蒙也就是專業(yè)知識上的皮質(zhì)醇。　　這種荷爾蒙會在你初遇戰(zhàn)斗的時(shí)候大量釋放，就比如太陽強(qiáng)烈的時(shí)候或者精神飽滿的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的你不會有很強(qiáng)的睡意。　　一般在早上8點(diǎn)到9點(diǎn)的時(shí)間，會出現(xiàn)皮質(zhì)醇釋放的高峰期，科學(xué)家證明在皮質(zhì)醇高峰攝入咖啡喝能量飲料時(shí)，會大量降低咖啡的用處，還會在未來帶來很大的耐藥性。這就意味著你在未來需要更多的咖啡來提神。那么就是在在9點(diǎn)以后，避開皮質(zhì)醇高峰期飲用咖啡是最好的。　　皮質(zhì)醇高峰期的時(shí)段，分別是早上8點(diǎn)到9點(diǎn)，中午12點(diǎn)到1點(diǎn)，下午5點(diǎn)30分到6點(diǎn)30分，這就表示，最好不要在這幾個(gè)時(shí)間段喝咖啡。　　那我們偉大的科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候馬上喝咖啡的確可以提高皮質(zhì)醇50%的濃度，但如果說等一個(gè)小時(shí)再喝咖啡，那你的身體會更快投入工作之中哦~長按識別二維碼,了解更多咖啡資訊↓↓↓↓↓↓↓

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