早餐我是一定要吃甜的食物的。法式吐司和松餅搭配各種水果大概是我最經(jīng)常吃的兩種早餐了，一大盤(pán)，碳水蛋白質(zhì)維生素顏值啥的都不缺了。外面賣的法式吐司一般都用很多黃油煎，的確特別香也特容易胖。其實(shí)不放油和糖也是可以很美味的呀，要知道法式吐司還有個(gè)名字是eggy bread，多樸素呀。夏天要到了要開(kāi)始露肉了，還是自己做點(diǎn)健康的吧。低卡法式吐司吐司兩片雞蛋一個(gè)大的（凈50克左右）牛奶35-50毫升香草精或肉桂粉可選注：如果你的面包比較厚，就適當(dāng)增加牛奶的量①雞蛋、牛奶和香草精/肉桂粉打散②兩片土司都裹滿蛋奶液③不粘鍋燒熱后加入浸滿蛋液的吐司，中小火煎④煎到兩面都金燦燦的即可搭配多多的你喜歡的水果們，淋上一些蜂蜜/楓糖之類的就可以大快朵頤啦~事實(shí)證明，不用黃油煎也可以非常讓人滿足的哦搭配了很多水果，顏值是蹭蹭往上躥了美到舍不得吃，那是騙人的吃我還是很舍得的祝好胃口如果有其他疑問(wèn)請(qǐng)?jiān)谙路搅粞越o我們看到后一定盡力回復(fù)大家?(^?^*)

又香又嫩，兩種材料

一拌一蒸，冰涼甜糯

金黃酥脆，奶香誘人

低卡清爽，一碗水就能夠喜歡這個(gè)食譜，就點(diǎn)個(gè)“在看”和“贊”吧~ 預(yù)覽時(shí)標(biāo)簽不可點(diǎn)