喝咖啡的好處

咖啡的好處　　咖啡的好處有很多，大致可分為九點?！　『瓤Х葘ζつw有好處　　咖啡可以加速肌膚的新陳代謝，使皮膚加速排出廢舊角質(zhì)，淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化，從而對抗衰老?！　『瓤Х饶芊腊┛拱　】Х戎刑N含的多酚類物質(zhì)是一種強抗氧化劑。每天喝點兒咖啡，對防癌抗癌都有一定效果?！　∶刻祜嬘?杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風(fēng)險比每月飲用不到1杯者低21%?？Х纫蜻€能夠抑制腫瘤增長?！　∪绻悦刻炷茱嬘?－6杯咖啡，那么乳腺癌的發(fā)病率將會降低25%－70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。這是因為咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產(chǎn)生?！　★埡蠛瓤Х瑞B(yǎng)胃助消化　　飯后喝咖啡對胃部健康是有好處的。但相對地，如果在胃里空空的狀態(tài)下喝咖啡，分泌的胃液會損傷胃黏膜，從而損害胃部健康?！　鄢匀獾娜俗詈蔑埡蠛缺Х?，有很好的解油膩、助消化的作用。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁高，咖啡因還能刺激腸道加快蠕動。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果?！　『瓤Х缺Ｗo肝臟　　近幾年來，越來越多的證據(jù)表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的風(fēng)險。咖啡富含的多酚類物質(zhì)對肝臟也有保護作用。建議肝炎患者每天喝點兒咖啡，對肝細胞的修復(fù)很有好處。喝咖啡還可幫助酗酒、超重、有糖尿病或鐵負荷過量的人減少患肝病的風(fēng)險，但沒有證據(jù)表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風(fēng)險?！　『瓤Х瓤煞乐狗派渚€傷害　　放射線傷害已經(jīng)成為目前較突出的一種污染和危害。尤其是家用電器的輻射。如長期操作的電腦、家中的微波爐、電視機等。有研究明確顯示，咖啡有助于防止放射線傷害?！　『瓤Х瓤删徑膺\動酸痛　　運動后喝兩杯咖啡，有助于緩解肌肉酸痛癥狀。一項研究報告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛。值得注意的是，咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果，但往往只對不常飲用咖啡的人有效?！　『瓤Х饶芙饩啤　】Х戎械木G原酸可避免酒精中毒。飲酒過后喝適量的咖啡，可使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外?！　『瓤Х瓤煞滥懡Y(jié)石　　有研究認為含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)易形成膽結(jié)石的膽固醇，從而減少人們患上最常見的膽結(jié)石病的風(fēng)險。　　喝咖啡預(yù)防抑郁　　規(guī)律飲用咖啡的人，飲用后會覺得愉快、煩躁感變少了，心境得到改善。有研究表明，煩躁或情緒低落時，喝杯咖啡確實能讓心情平靜。（網(wǎng)摘文章，出自新浪尚品頻道）親，感謝您關(guān)注【咖啡精品生活】微信，此篇文章如喜歡的話，請點擊手機此頁面右上角：1、發(fā)送給朋友；2、分享到朋友圈；3、查看公眾賬號(like_coffee)；查看更多內(nèi)容請回復(fù)“咖啡”或“咖啡館”，愛咖啡，讓我們聚在一起。