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今天古天樂(lè)發(fā)了一條微?。航裉旌瓤Х鹊臅r(shí)候，看到一段令人十分無(wú)奈的新聞，就是有人把狗狗從高處拋下，最後令牠傷重死去，原因是覺得狗狗吠叫令他覺得很煩躁。我也不知說(shuō)什麼才能表達(dá)心中的感受，今天這杯咖啡特別苦。
不苦怎么叫咖啡？
有些人認(rèn)為，黑咖啡就是苦的咖啡，咖啡的苦，一直被眾人所爭(zhēng)議。有人說(shuō)：不苦怎么叫咖啡？有人說(shuō)：好的咖啡有一種愉快的苦。 黑咖啡（即清咖啡）是指不加修飾的咖啡，不添加糖分奶精等任何添加，包含美式、意式濃縮和單品咖啡。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，咖啡的苦分為幾種一種是烘焙的香苦另一種是咖啡豆劣質(zhì)的苦還有一種是萃取過(guò)度的苦 烘焙的香苦： 烘焙越淺越酸，烘焙越深越苦，其實(shí)苦是組成咖啡基本味道之一，如果沒(méi)有了這種味道，咖啡就會(huì)少了些什么，所以沒(méi)有不“苦”的咖啡，萃取過(guò)度的苦：在咖啡中，萃取不足導(dǎo)致過(guò)酸，萃取過(guò)度導(dǎo)致過(guò)苦，通常水溫過(guò)高就會(huì)導(dǎo)致咖啡的，更多物質(zhì)萃取出來(lái)，然后就會(huì)苦啦！ 咖啡豆劣質(zhì)的苦： 類似羅布斯塔的豆種，是就苦的啦！ 羅布斯塔：生長(zhǎng)的地區(qū)海拔0~800米，微弱濕香氣（aroma）且有木味（woody），制作出的咖啡帶有強(qiáng)烈明顯的苦味和低酸味。它的咖啡因含量在1.8 ~ 3.5 % 。羅布斯塔咖啡豆一般用于速溶，因?yàn)樗腿〉目Х纫后w基本是阿拉比卡的2倍?！ “⒗瓤ǎ荷L(zhǎng)的地區(qū)海拔600~2200 米，有著強(qiáng)烈且圓潤(rùn)的濕香氣，由阿拉比卡咖啡制作的咖啡有較強(qiáng)的復(fù)雜味。如： 水果 、巧克力、焦糖等，制作出的咖啡苦味和酸味相對(duì)平衡。它的咖啡因含量在低于1.5 %。
喝黑咖啡，或許是減壓和控制情緒的其中一種方法 隨著生活壓力的不斷增加，身在都市的很多工作一族都已經(jīng)出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，當(dāng)然這也并不是最近十年才開始出現(xiàn)的狀況，但盡管人們意識(shí)到了亞健康的危害，開始注重身體健康，繁重的工作壓力、快節(jié)奏的生活環(huán)境，仍然讓人們難以喘息。
不管是美好的早晨還是悠閑的午后，現(xiàn)代人經(jīng)常會(huì)來(lái)一杯咖啡，除了振奮精神之外，在啜飲咖啡香的同時(shí)心情也會(huì)跟著放松，還可以減肥，能瘦下來(lái)的姑娘自然心情也會(huì)好。黑咖啡真的能減肥嗎？答案是，的確有促進(jìn)減肥的作用，主要源于以下方面： 黑咖啡分解脂肪 細(xì)心的小伙伴會(huì)發(fā)現(xiàn)，減肥補(bǔ)劑中都有一個(gè)成分——咖啡因。咖啡因使血液中的游離脂肪酸濃度上升，轉(zhuǎn)化為易供給能量的形態(tài)，從而加速脂肪分解，通過(guò)參與身體代謝過(guò)程而消耗掉?！ ≈攸c(diǎn)：注意是參與身體代謝過(guò)程來(lái)消耗能量。也就是說(shuō)，喝黑咖啡的同時(shí)需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到燃脂效果?！ 『诳Х热コ[ 不少人的肥胖屬于水腫型肥胖，是因?yàn)轶w內(nèi)水腫，且隨著年齡增加更加明顯?？Х纫蚓哂欣虻淖饔?，可以提高排尿量，排除體內(nèi)多余水分，從而起到去除水腫的作用?！ ≈攸c(diǎn)：一般會(huì)選擇在早晨去水腫，建議大家在早飯時(shí)或早飯后喝咖啡，避免空腹。 黑咖啡加快代謝 咖啡較粗纖維食物而言，是一種更迅速而溫和的導(dǎo)瀉劑，有助排宿便。它對(duì)至少1/3人有效，女性更為明顯。有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，喝咖啡后僅4分鐘，大腸的運(yùn)動(dòng)就開始加強(qiáng)。 重點(diǎn)：這種促使腸胃蠕動(dòng)的作用在清晨最強(qiáng)，在夜晚時(shí)變得很弱?！ 『诳Х却龠M(jìn)運(yùn)動(dòng) 力量訓(xùn)練者使用的氮泵，主要成分之一就是咖啡因。同理，黑咖啡也能提高運(yùn)動(dòng)的耐力和力量。每個(gè)人對(duì)咖啡因的敏感程度不一樣，咖啡因促進(jìn)運(yùn)動(dòng)，但并不保證對(duì)所有人都有用。 重點(diǎn)：在運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充黑咖啡，一定程度能增加脂肪燃燒?！∥乙部?，我工資不多，還特么天天喝咖啡
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